Yoga Nidra

Yoga nidra ou yoga do sonho (ou ainda yoga do sono) é uma modalidade de yoga capaz de trazer inúmeros benefícios para nossa saúde. Uma forma de entrar em contato com seu eu interior, o yoga nidra é fácil de ser executado.

O yoga nidra é uma forma de meditação profunda que propomos ao nosso organismo. Trata-se essencialmente de uma técnica de meditação muito particular, que nos coloca no ritmo do nosso próprio corpo.

Quando realizamos o yoga nidra, estamos estabelecendo uma conexão direta com as frequências do nosso organismo. Com a prática diária do yoga nidra é possível alcançar inúmeros benefícios, tais como:

• Tratamento de insônia

• Alívio de pressão alta

• Prevenção de doenças cardiovasculares

• Prevenção de doenças psicossomáticas

• Tratamento de esclerose múltipla

• Alívio de estresse e irritabilidade

• Aumento de produção de células que combatem doenças infecciosas

Praticar yoga nidra é regular a mente e o organismo para que trabalhem em sintonia. Muitas vezes, doenças são oriundas do descontrole e falta de ritmo desta sintonia entre corpo e mente.

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